Coaching

Accompagnement holistique et intégratif
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Définition de la pleine conscience intégrative:

 

« C’est l’art d’être attentif et vigilant à l’instant présent, aux expériences de vie autant dans le monde externe ,qu’interne. 

 

C’est l’art d’observer et d’accueillir cette expérience sans jugement de valeur avec la conscience de l’impermanence.

 

Et ensuite, c’est l’art de choisir intelligemment , la meilleure réponse adaptative à cette expérience qui favorisera la vitalité, la guérison et la prospérité. « 

Francois Lemay

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Programme RÉVÉLATION

Ma démarche : pourquoi un coaching? 

 

Par le biais de mon métier d’aide soignante , j’accompagne les personnes dans leur globalité. 

C’est donc tout naturellement que le coaching, l’accompagnement s’est intégré à mes prestations de massages et de soins. 

Retour à la base

Chaque Etre humain incarné sur cette Terre est différent :

chacun a ses propres rythmes,  comme la nature (les 4 saisons).

tout  comme la nature , il a ses polarités (le yin et le yang/le noir et le blanc / le positif et le négatif) . 

La base de mon métier d’aide soignante est la connaissance des 14 besoins de V. Henderson . Ils représentent le socle de tout être humain. Si ces besoins ne sont pas tous comblés , il y a déséquilibre de notre Etre, le corps et l’esprit ne sont plus en alignement. 

Associés à la pyramide de Maslow, le lien en corps-esprit-émotions est indéniable. 

Toutes les résistances de la vie mal accueillies ,réprimées, combattues sont exprimées dans le corps par des douleurs, des tensions nerveuses ou musculaires. 

La démarche de pleine conscience intégrative de mon accompagnement est de prendre en considération tout ton être , sur les 3 plans (corps-coeur-esprit) dans l’instant présent.

Comme toi je suis introvertie, je connais très bien tes problématiques (les peurs du jugement, peur de blesser, peur de se montrer, peur d’être blessé, abandonné, trahi, peur de la foule etc..)

Le but est que tu prennes conscience de tes propres besoins, et que tu fasses toi-même le chemin vers un mieux être au quotidien. 

C’est avec cette question “quel est ton besoin du moment?” que mon coaching commence .

Pour qui?

Mon accompagnement s’adresse aux femmes introverties en perte de sens dans leur vie personnelle et/ou professionnelle .

Malgré cela ,elles décident de se RÉVÉLER, d’être aujourd’hui celles qu’elles souhaitent devenir DEMAIN. Ne plus rester figer dans leur introversion. 

Pour celles qui veulent cultiver une pleine conscience profonde et durable à travers une combinaison de massages et de pratiques de pleine conscience. 

Pour quels problématiques?

Comme toi j’ai vécu beaucoup d’étapes dans ma vie telles que : 

La naissance de mon premier enfant, sa 1ère rentrée scolaire,sa vie à la maison étant autonome, et son départ du cocon familial

La séparation , le divorce , ou le DC de ton conjoint 

Une reconversion professionnelle, un changement de travail

Comme toi j’ai fais passé la vie de mes proches avant moi

Comme toi j’ai pensé à leur bien être avant le mien. 

Comme toi j’ai eu des douleurs physiques, des troubles du sommeil, des traumatismes émotionnels.

Comme toi je me disais ‘c’est pas grave, ça ira mieux demain”. 

Comme toi je me suis perdue , je me suis oubliée. 

Comme toi j’ai préféré vivre seule que d’être en couple

Comme toi je préférais ne rien dire en société, préférant écouter plutôt que d’oser exprimer ma voix, mon opinion

Pour quels résultats?

Je t’accompagne sur ton chemin pour que toi aussi , tu aies une prise de conscience que tout est toujours ok et que tu es la plus belle merveille du monde.

Le but de mon accompagnement est : 

Que tu dises stop à la procrastination 

Que tu deviennes responsable 

Que tu regarde en face tes problématiques physiques et émotionnelles actuelles

Que tu redeviennes actrice de ton chemin de vie et de ta place sur cette terre

Que tu décides de ne plus avoir de regrets, de vivre pleinement ta vie 

Que tu te choisisses

Que tu accueilles toutes tes facettes de couleur

Que tu sois plus présente et consciente à la VIE qui te traverse

Détail du programme / Prix

Un accompagnement sur 3 plans: cœur-corps-esprit, se fera donc sur 4 mois ou 7 mois. 

En ligne via des masterclass, des ateliers , E-book.

Puis en présentiel via des soins /massages de 1h à plus de 2 heures suivant le type de massage. 

Le programme exact sera défini avec toi lors de la séance gratuite.

 

Le premier mois sera consacré à une amorce de  vitalité en tournant ton regard sur toi, 21 jours pour t’observer . 

 

Dates et lieux à définir dès la première séance. 

 

PROGRAMME 1:  SUR 4 MOIS à 190 EUROS °

   1 ère séance de 30 min  GRATUITE en présentiel ou en Visio pour définir tes besoins et mettre en place TON programme.

+ E-book Tableau de bord de 21 jours

 

Phase 1 – Exploration Initiale (1er Mois)

– Séance d’Évaluation : Établir vos objectifs et besoins spécifiques.

– Massage Intégratif : Détendre le corps pour ouvrir l’esprit à la pleine conscience.

 

Phase 2 – Approfondissement (2ème et 3ème Mois)

– Massages Thérapeutiques Réguliers : Soulager le stress physique et mental.

– Séances de Pleine Conscience Guidée : Pratiquer la présence attentive dans chaque aspect de la vie quotidienne.

 

Phase 3 – Consolidation (4ème Mois)

– Bilan Interne : Évaluer les progrès et ajuster les pratiques.

– Massage Final : Intégrer les bénéfices des séances précédentes.

°Possibilité de paiement en 2 X sur demande

 

PROGRAMME 2 : SUR 7 MOIS à 290 EUROS°

En plus des phases du programme de 4 mois, ce programme prolongé inclut :

Phase 4 – Continuité (5ème et 6ème Mois)

– Sessions Bi-Mensuelles de Massage : Maintenir l’équilibre et la relaxation.

– Ateliers de Pleine Conscience Avancée : Approfondir la pratique pour une conscience plus profonde et durable.

Phase 5 – Intégration Finale (7ème Mois)

– Journée de Pleine Conscience : Une journée  pour intégrer les apprentissages.

– Plan de Continuité: Développer un plan pour maintenir la pleine conscience au-delà du programme.

°Possibilité de paiement en 2X ou 3X sur demande 

Bonus

Accès aux différents ateliers de groupe

10 % de réduction (valable 1 an) 

Accès aux journées holistiques

10 % de réduction (valable 1 an)

 

 

 

 

 

Un carnet de note« Tu es la plus belle merveille du monde, un pas à la fois » 

offert pour tout inscription au programme de ton choix 

Pour noter chaque jour tes intentions, tes gratitudes, tes observations sur tes problématiques et tes changements observés.

 

« Décide aujourd’hui ,

de qui tu veux être demain »

Bernadette

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Ateliers

Avis

"Dans une ambiance empreinte de simplicité,on peut sentir l’énergie positive entre les murs.
On vit une expérience de massage sans précédent,
La table chauffante confortable,et que dire de la musique,des odeurs et du côté zen
Massage parfait très professionnelle , je recommande..Merci Bernadette."
Marie-Christine

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